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来自:本站 添加时间:2025-05-23 21:30
午饭吃水果可以帮助减肥,但它本身并不能直接导致减肥。水果通常是低热量、高纤维和富含维生素的食物,它们可以提供营养,同时在饭前吃水果可以增加饱腹感,减少进食的量。然而,要想通过午饭吃水果来减肥,还需要注意整个饮食和生活方式的改变,如限制高热量、高脂肪和高糖的食物,保持适量的运动等。综合起来,水果可以作为减肥饮食中的一部分,但单独依靠午饭吃水果是不够的。

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